systemisches coaching

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Akzeptieren was ist

Akzeptanz ist (lebens)notwendig. Wenn wir Umstände und Gegebenheiten nicht bereit sind zu akzeptieren, sind wir dauergestesst. Natürlich müssen wir nicht alles und jeden sofort akzeptieren. Aber bei einigen Dingen ist das tatsächlich im Leben unumgänglich und manchmal auch notwendig. … Read More

bedürfnisse erkennen

Bedürfnisse

Mein Wort für 2022 um alles rund um „Bedürfnisse“ zu erkunden. Was hat mein Gegenüber für Bedürfnisse? Welche Strategien nutzen wir alle um Bedürfnisse zu äußern oder eben nicht? Wie können wir unsere Bedürfniswelt erkunden? … Read More

beziehungen

Die vier apokalyptischen Reiter

in Beziehungen John Gottman, ein US-amerikanischer Psychologe und Beziehungswissenschaftler, forscht bereits seit den 70er Jahren daran, zu ergründen, was zufriedene und glückliche Partnerschaften ausmacht. Er fand in umfangreichen Studien heraus, was toxisch für Paare ist und die Liebe zerbrechen lässt. … Read More

Schau auf deine Werte

Glaubenssätze – bewusst erkennen und auflösen

Die gute Nachricht ist: Negative GLAUBENS-Sätze sind keine WAHRHEIT!
Sie lassen sich auflösen und ersetzen, wenn wir sie uns bewusst machen und schauen, woher sie denn kommen. Dies ist der erste Schritt, um sich von ihnen lösen zu können und sie zu verändern. … Read More

Krisenmodus on

Was hilft? Zur Ruhe kommen, sich selbst mal „Durchatmen“ gönnen, raus in die Natur und mir persönlich hilft auch, ganz bewusst die kleinen Augenblicke zu genießen. Tief durchatmen und über das bunte Herbstlaub freuen, was heute auf der Straße tanzt. Die wenigen Sonnenstrahlen genießen und sich freuen über so viel Schönheit. … Read More

Was ist deine Realität?

Was für eine Frage …
In diesem Beitrag soll es darum gehen, wie verschieden jeder von uns die Welt sieht und sich seine eigene Realität erschafft.
Die Theorie dazu liegt im „Konstruktivismus“ – eine Form (Position) in der Erkenntnistheorie, die verschiedene Strömungen hat, denen doch ein paar Kernpunkte gemeinsam sind. … Read More

Was ist eigentlich systemisches Coaching?

Die systemische Theorie geht davon aus, dass jeder Mensch ein Teil eines oder mehrerer Systeme ist. Sei es die Familie, der Freundeskreis, das Unternehmen, die Schule etc. Die systemische Arbeit betrachtet also im Coaching nicht nur den Klienten, sondern auch die Systeme, in denen sich der Klient bewegt und kommuniziert. … Read More